1.綠茶

　　綠茶屬于幾乎不發(fā)酵的茶，所以茶性偏寒。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　2.菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。

　　3.金銀花茶

　　金銀花屬于涼性，可以有效清除我們身體里面的火氣。夏天非常熱，我們的身體很容易上火，這時(shí)可以多用金銀花來(lái)熬水喝，可以清熱去火，還可以起到解暑的作用。

　　4.普洱生茶（新茶）

　　普洱生茶工藝類(lèi)似綠茶，生茶茶性偏涼，夏天天氣燥熱，喝普洱生茶可以除燥消暑，同時(shí)還能刮油解油膩，非常適合夏天喝。

　　5.白茶

　　新的白茶中含有的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發(fā)生反應(yīng)，使口腔得以滋潤(rùn)，便產(chǎn)生清涼的感覺(jué)?；饸獯?，就要來(lái)上一杯去去火。

　　由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。歐共體還可以?xún)艋|(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。